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はじめまして、船橋市に住んでいるマキです。

 

船橋市に住んでいるマキ

 

 

出身は栃木県なんですが、2年前に秋葉原に転勤になったので、都内へのアクセスも便利で家賃も手ごろな船橋に引っ越してきました♪

 

いまは船橋駅から徒歩10分のアパートでひとり暮らししている、今年で33歳になるOLです。

 

船橋ってそれほど大都会でもなく田舎でもないので、すごく環境が良くて住みやすいですね。

 

駅からちょっと離れると、小松菜とかニンジンの畑があったり、それに「ふなっしー」の梨もありますよね(笑)。

 

船橋に来てからはもっぱら自転車で移動。ららぽーとTOKYO-BAYやIKEA東京べイまでも、自転車で行っちゃいますよ(^^)/

 

美味しいお店も多いですよね。大神宮下駅のちかくにあるインド料理のサールナートや、とんかつのキッチン直なんかはよく行きます。

 

それと、船橋駅にあるパン屋さんのピーターパンが大好きで、ほぼ毎日買ってますよ^^

 

あとは素敵な彼氏ができれば、船橋での生活がもっと充実するんですけどね・・・

 

アラサーになってから太りやすい体質に?

さて、そんなわたしなんですが、ここさいきんで体重が3キロも増えてしまったんです( ゚Д゚)

 

太ってしまったOL

 

 

船橋でひとり暮らしするようになってから多少不規則な生活にはなりましたが、食べる量は決して増えてないと思うんです。

 

運動不足ってのもあるんでしょうけど、どうやらアラサーになってから太りやすい体質になった気がします。

 

会社の制服もきつくなってきたし、お気に入りのスキニーを履こうとしたら・・・えっ?!入らない!

 

このままドンドン大きくなっていくのはさすがにマズイってことで、ダイエットしようと決めたんです。

 

さっそく食事制限しなきゃ、と思ったんですが食べられないのはストレスになって、3日も続きませんでした。

 

運動しなきゃとも思ったんですが、何をやればよいかも分かりません。

 

こんなわたしでも、ダイエットできる方法ないかしら?

 

なんて思いながらネットで検索していたら、モデルの長谷川潤さんがヨガで産後太りを解消したって記事を見つけたんです。

 

長谷川潤さんは、産後12キロ増えた体重を半年で元に戻したらしく、いまではすごくスタイルが良いですよね。

 

同世代だし、わたしにもできるはずって思い、ヨガをやろと思ったんです。

 

で、色々しらべてみたら、ヨガの中でも初心者がダイエットするには「ホットヨガ」のほうが良いらしいんです。

 

ホットヨガとは?

ホットヨガは常温よりも暖かくて湿度の高い部屋でヨガをします(温度35〜38℃、湿度55〜65%くらい)。

 

ホットヨガ

 

 

この環境がいちばん身体が柔らかくなるので、初心者にもポーズがとりやすいんです。

 

それに、汗が大量に出て余分な水分が抜けるし、基礎代謝がアップするので脂肪が燃えやすく太りにくい体質に改善できるんですって!

 

つまり、厳しい食事制限しなくてもダイエットに効果的なんです。

 

ほかにもデトックス効果で美肌にも良いし、血液やリンパの流れがよくなり肩こりや冷え性、むくみの改善にも。

 

身体が硬くても、ポーズは自分ができるところまででOKだし、動きはゆっくりだから運動が苦手でもぜんぜん大丈夫^^

 

運動不足の解消にもなるし、ストレス発散にも良さそう。身体がポカポカになるので、妊活で通っている人もいるそうですよ♪

 

ホットヨガを習うならどこが良い?

ダイエット以外にもいろいろ身体に良さそうってことで、わたしはホットヨガをやってみようと思ったんです。

 

まずは体験レッスンがあるのでやってみて、大丈夫そうなら続けようって感じです。

 

で、どこのホットヨガ教室が良いかってことなんですが、「LAVA(ラバ)」というホットヨガスタジオが良さそうでした

 

LAVAは日本でいちばん店舗数が多いヨガ教室なので人気がある証拠だし、設備やインストラクターさんの評判も良さそうでした。

 

なので、わたしはLAVAの体験レッスンに参加してみましたよ(^^)/

 

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